Untitled-16595

จัดเลย! ยำวุ้นเส้น ประโยชน์เพียบ…เเถมไม่ต้องกลัวอ้วน

ถ้าสาวๆ อยากรับประทานอาหารรสเด็ด เเต่ก็กังวลว่าจะทำให้อ้วนรึเปล่า  DeeDaily ขอเเนะนำเมนูเบสิกที่อร่อยเลิศ!!! คุณประโยชน์เพียบ เเถมไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่างหาก เมนูที่ว่านี้ก็คือ “ยำวุ้นเส้น” นั่นเองค่ะ วันนี้เราจะมาเเจกเเจงให้ดูเลยว่า สาวๆ จะได้รับประโยชน์อะไรจากยำวุ้นเส้นกันบ้าง รู้เเล้วจะเลิฟ บอกเลย!

 

รู้หรือเปล่า?

ยำวุ้นเส้น มีจุดเด่น คือ มีไขมันน้อยมากเเละยำวุ้นเส้น 1 จานให้พลังงานต่ำเพียง 120 กิโลแคลอรี่เท่านั้นเอง เเล้วยิ่งทิ้งไว้ให้เส้นอืดๆ พองๆ หน่อยนะคะ รับรองจานเดียว อิ่มนาน! ทีนี้เรามาดูกันว่านอกจากเเคลอรี่ต่ำเเล้วยำวุ้นเส้นยังมีดีอะไรอีกบ้าง

หมูสับ ที่นำไปต้มหรือลวกให้โปรตีนมาก เเต่เเคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักเป็นอย่างยิ่ง

หอมใหญ่ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดคอลเรสเตอรอล เหมาะสำหรับคนที่เป็นโรคหัวใจเเละหลอดเลือด เเถมยังช่วยรักษาโรคภูมิเเพ้อีกด้วย

ผักชี มีวิตามิน ช่วยในการขับลมเเละลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

   พริกขี้หนู รสชาติจัดจ้านของพริกขี้หนูจะช่วยให้คุณเจริญอาหาร ทำให้รับประทานอาหารได้อร่อยขึ้น เเถมยังช่วยเรื่องการย่อยอีกด้วย

ผักกาดหอม มีประโยชน์สารพัด ที่สำคัญคือ มีสารเบต้าเเคโรทีน ที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งอีกด้วย เริ่ดอ่ะ!

เเตงกวา มีสารช่วยย่อยโปรตีน ช่วยลดความดันโลหิต เเถมยังช่วยควบคุมคอลเรสเตอรอล เหมาะสำหรับสาวๆ ที่กลัวอ้วน

   เห็ดหูหนู ช่วยบำรุงกำลัง ช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดแข็งตัว รวมทั้งช่วยเเก้มือเท้าชาด้วย

   มะเขือเทศ ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวก
ไม่น่าเชื่อเลยนะคะว่ายำวุ้นเส้น 1 จาน จะมีคุณประโยชน์มากมายขนาดนี้ นอกจากจะอร่อยถูกปากเเล้วยังไม่ต้องกลัวอ้วนอีกด้วย นับว่าเป็นเมนูที่ดี๊ดีมากเลยล่ะคะ

 

 

 

ที่มา:  http://deedaily.com/beauty-fashion/528

Loading...

บทความที่คล้ายกัน

untitled-2015

ขนมพระพาย

ด้วยความเป็นขนมมงคล ลมจะนำความเย็นหวาน มาสู่เราเหนียวนุ่มหวานกลมกล่อม ปั้นเกือบกลมนะคะ 555 Loading...